Quanto tempo ti ruba davvero lo smartphone?
Un approfondimento sul tempo perso tra scroll, notifiche e “solo un secondo”.
Smart Test Notifiche: chi comanda, tu o il telefono?
Notifiche, vibrazioni, schermi che si accendono da soli: sei tu a decidere quando usare il telefono, o è lui che decide quando usi il tuo tempo?
Questo Smart Test ti aiuta a capire se le notifiche sono un semplice strumento o se si stanno mangiando, un “ping” alla volta, attenzione, concentrazione e pezzi di giornata.
Cosa misura questo Smart Test Notifiche:
- quanto ti distrai quando il telefono suona o vibra;
- quante app hanno il permesso di interromperti quando vogliono;
- se riesci a stare tranquillo senza controllare lo schermo ogni 5 minuti.
Spunta prima la casella qui sopra per accettare le Note Legali, poi potrai compilare lo Smart Test Notifiche.
1. Suona una notifica mentre stai parlando con qualcuno. Che fai?
2. A cena il telefono si illumina sul tavolo. Reazione?
3. Un’ora senza controllare il telefono…
4. Quante notifiche ricevi in media in una giornata?
5. Vibrazione in tasca mentre sei concentrato su qualcos’altro. Cosa fai?
6. Quante app hanno il permesso di inviarti notifiche?
7. Quando il telefono non notifica per un po’, ti capita di…
Nota importante:
Questo Smart Test è solo un modo leggero per riflettere sul rapporto con smartphone e notifiche. Se senti che il telefono ti crea ansia, dipendenza o ti isola dagli altri, parlarne con una persona di fiducia o con un professionista può essere un buon passo per stare meglio.
Questo Smart Test è solo un modo leggero per riflettere sul rapporto con smartphone e notifiche. Se senti che il telefono ti crea ansia, dipendenza o ti isola dagli altri, parlarne con una persona di fiducia o con un professionista può essere un buon passo per stare meglio.